Hoge nauwkeurigheid polsband stappen counter horloge met 24-uurs tijd display

 

 
  
 
 
Tips voor hardlopen

Lopen is een wetenschap, en de meest wetenschappelijke oefenmethode kan de beste resultaten bereiken.

1Hoofd en schouders.
Essentials of running - houd je hoofd en schouders stevig. houd je hoofd recht vooruit. leun niet vooruit tenzij de weg oneven is. houd je ogen op de voorkant.Ontspan je schouders goed en vermijd je borst.Ontspan en laat je schouders zakken, dan til ze omhoog zo ver je kunt, hou een moment vast, en herhaal.

2Arms and hands.
Running action essentials - de swing arm moet de schouder zijn als de as van de voor- en achteractie, de left en right bewegingsamplitude overschrijdt niet de middenlijn van het lichaam.Wristen en armen moeten ontspannen zijn.De voorste swing is iets naar binnen, de achterste is iets naar buiten.
Lift de ellebogen gewrichten zo hoog mogelijk in de achterswing.en dan ontspan je de voorste swing.Het wordt hoger en hoger naarmate het versnelt.

3Torso en heupen.
Tips for running - Staande rechtop van de nek naar de buik in plaats van naar voren te leunen (tenzij je versnelt of uphill gaat) of achterover te leunen helpt met ademhalen, evenwicht en stappen.Don't rock your torso from side to side or rise and fall too much. Don't rock your torso from side to side or rise and fall too much. Don't rock your torso from side to side or rise and fall too much.Als de benen voorwaarts swingen, stuur je actief de heupen en let op de rotatie en ontspanning van de heupen als je hardloopt.Schouderbreedte uit elkaarDruk langzaam naar beneden in het midden van het lichaam totdat de spieren gespannen zijn, dan loslaten en terugkeren.

4Waist.
Running action essentials - keep the waist natural upright, shouldn't be too straight.Spanning van je spieren licht en houd je torso positie terwijl zorg voor het dempen van de impact van de voet landing.
Sta op een natuurlijke manier met je voeten schouderbreedte uit elkaar.Dan herstellen..

5Dijen en knieën.
Alle laterale bewegingen van het been zijn overbodig, en het is gemakkelijk om knieletsel te veroorzaken.Dus de voorste swing van de dij moet recht zijn.. Power stretch - forward bow. Stand with your feet hip-width apart. Plaats je handen achter je hoofd.

6Kalf en Achillespees.
The calf should not be too far, to avoid the Achilles tendon due to excessive stress and strain. De kalf moet niet te ver zijn, om de achillespees te vermijden vanwege overmatige stress en spanning.Tegelijkertijd, let op de demping van de kalf spieren en Achilles pezen bij de landing, en de kalf moet actief kruipen terug naar de grond bij de landing, zodat het lichaam actief vooruit.BovendienDe voorste richting van het kalf moet positief zijn, de voet moet zo ver mogelijk naar voren zijn, niet eversion of back, anders zijn de knie en enkel gewrichten gemakkelijk te verwonden.Controleer je voetafdrukken voor referentie terwijl je op het strand rent..
Power stretching - wall support and heel lift. Stand 1 meter of so facing the wall with your arms shoulder-width forward and your hands supporting the wall. Raise the heel, lower it, stand 1 meter of so facing the wall with your arms shoulder-width forward and your hands supporting the wall.Voel spanning in de kalf en Achilles pees..

7Heel en Toe.
Sleutelpunten van het hardlopen - als de stap te groot is, de kalf strekt zich te ver vooruit, zal het op de hiel landen, resulterend in remreactie en grote schade aan botten en gewrichten.Land correct op het midden van je voet en laat de impact zich snel verspreiden over de voetbal..

Waarom ons kiezen?
 

2. OEM & ODM
 
Na meer dan 20 jaar ontwikkeling heeft ons bedrijf talrijke klanten verzameld en blijft vriendelijk samenwerken..
 

 
 
Ons bedrijf houdt zich aan de bedrijfsfilosofie van "win-win" en "details determine success or failure", wat de hoeksteen wordt van onze continue optimalisatie en vooruitgang.
 

 
 
 
3. Testen
 
 

 
 
Onze dienst
 
Dank u voor uw bezoek aan onze website.
 
Houd er rekening mee dat ons supportteam van maandag tot en met vrijdag werkt en dat het tot 1-3 werkdagen kan duren voor een reactie, aangezien onze vragen in chronologische volgorde worden beantwoord.
 
Om ervoor te zorgen dat wij uw vraag snel kunnen oplossen, controleert u of u de volgende informatie heeft verstrekt:
1Modelnummer of afbeeldingen van het product
2. Inkoophoeveelheid
3Is er een expediteur/schip naar de haven?
4Uw contactgegevens.
5. Alle andere vereisten
 
Als u de bovenstaande informatie al heeft verstrekt, nemen wij binnenkort contact met u op.